結婚する前にやるべきこと。タイトルで答えは出てますが・・・
なぜこう思うのかを結婚・離婚歴のある編集長・天野リリスが語ります。
結婚失敗した「お前が言うな」と言われちゃうかもしれないけれど
これは本当に大事なことなので声を大にして言いたい！！！
この自覚があるかないかで生きやすさが変わります。
私の失敗から学んだことをこれから結婚しようとする人に伝えたい。
そもそも自己肯定感とは何か？
自己肯定感とは簡単に言えば自分に対する自信や、自分をキチンとわかっているということ。
自分の価値を理解し、自分で認められているかどうか。自分を愛せているかどうか。
人からの評価ではなく自分自身でどう評価しているかということです。
なぜ自己肯定感が大事なのか？
自己肯定感が低い。というのは「形のない塊」のような状態。
なんとなく存在するけどなぜそこにいるか？何か好きか？自分はどうしたいか？
そういった線がはっきりとなくスライムのような状態です。
良く言えば柔軟だけど、悪く言えば優柔不断で流されて形を変えやすい。
自己肯定感低い人は「自分があまり好きではない」人が多い。
どうせ私なんて・・・こんな私でもと考えがちです。
その考えによりパートナー選びを誤ってしまうケースがよくあります。
これは私の経験でも。周りの経験でも。
自己肯定感が低い人と高い人の違い
前項でも述べたように「自己肯定感が低い人＝自分に対する評価が低い人」なので
自身を安売りしがちです。
例えばここに商品があるとして、売り手が「こんなものでも買ってくれるならありがたい」と
タダ同然で売ってくれる場合と、「この商品は価値があるからそんな値段では売れない」と
言った場合、どちらに価値を感じますか？どちらを大事にしますか？
自己肯定感の低い人は自分を前者の売り方をしてしまう。
相手も苦労して手に入れてないから雑に扱ってしまう。
そうしてまた自信をなくし「どうせ私は」「こんな私だから」と
仕方がないループに入ってしまいます。
こんな状態で結婚しても先は見えてます。
あなただけが「仕方がない」と我慢して苦しむことになる。
あなたの周りにいませんか？特別美人でもなく頭が良い訳でもないけれど
愛され大切にされいつもニコニコしている人。
そういう人は決して自分を安売りしていません。後者の売り方です。
「私は価値があるから大切にされるべき」そう思っているから
相手もそう思い「大切にしなきゃ」と思う。
あなたが笑顔で過ごす結婚を送りたいなら自己肯定感を高めることが大事なんです。
自己肯定感を高めるには
自分の過去の経験と向き合い、原因を探る
自己肯定感が低い人は幼少期から毒親やいじめによる負の経験がある。
褒められてこなかったがゆえに自分に自信がないから強気に自分をアピール出来ない。
まずは自分自身がなぜそうなったか。過去と向き合って原因を見つけましょう。
それは苦しいことかも知れないけど、そのままの意識で結婚したらまた負の経験を重ねるだけ。
それではいつまでたって幸せになれないし周りを幸せにすることも出来ません。
本やWEBで学ぶ
自己肯定感が低い原因がわかったら、どうしたらそこから脱するか？調べましょう。
今や本やWEBでいろんな人の体験談を読むことが出来ます。
自身と同じような経験をしている人の話は参考になるはずです。
自分のいいところをノートに書き出す。
自分なんて・・・と思っても、よくよく考えてみれば得意なこと言い所があるはず。
いくつか書き出してみて下さい。少ないな・・・あんまりないな・・・と落ち込まずに。
これからそのいい部分を伸ばして行けばいいし増やしていけばいい。
その数だけ自己肯定感は高まっていきます。
人からの評価を聞く
自分ではダメと思っている部分が人に評価されていることってあります。
だから親しい人に「私の良いところってどこかな？」と聞いてみましょう。
ちょっと勇気はいりますが、自分では気づかなかった自分に気付くことが出来て
それが自信に繋がっていくはずです。
自信を持てるようにする
自己肯定感、自尊心というのは自信があるかないかが重要です。
「自信を持つ」って難しいようで意外と簡単です。
自信を持てば自分が好きになれて自己肯定感が上がります。
簡単な方法としては
- 資格を取る
- 筋トレ・ダイエットをする
なぜこれらがいいかというと資格取得・外見が変わることで結果がわかりやすく
達成感が得られるのでそれをやったことに自信が持てるようになります。
特に筋トレはジムに行かなくても家で簡単に出来るのでオススメです。
自己肯定感を高めての結婚は
自己肯定感を高めての恋愛・結婚は自分自身の評価が上がる分、
今までよりも良い恋愛が出来るはず。
自己肯定感が低いと酷いことされても「仕方がない」
このくらいの人しか付き合えないと諦めてしまいがち。
実は私も若い頃に付き合った相手にDVされたりいろいろありましたが
自己肯定感が低いがゆえに諦めと、相手を責めること振り切ることが出来ず
苦しんだことがあります。
だからこそ恋愛、ましてや結婚は長期に渡るから
自己肯定感を高め、自分を安売りしない良い恋愛・結婚をしてほしい。
そう願っているし、過去の自分にも言いたい！！！
まとめ
自己肯定感を高め、自分の価値を認め、安売りしない。
自己プロデュース力を養い自分を良い見せ方が出来るようにする。
恋愛・婚活だけじゃなく人生においても大事なことです。
自分を大切に。自分を大切にしてくれる人と出会えますように。
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